Chiếc cằm luôn là một điểm nhấn nổi bật của khuôn mặt, nó giúp tôn dáng khuôn mặt, tạo đường nét cho gương mặt. Chính vì vậy, dù là phái mạnh hay phái yếu thì cũng đều muốn sở hữu một chiếc cằm sắc nét. Khung xương cằm hình thành do tự nhiên, khó để thay đổi, vì vậy, rất nhiều người chọn cách phẫu thuật thẩm mĩ, nhưng điều này thực sự là không nên bởi hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như cơ thể. Nhưng nếu anh em chưa biết, bên cạnh việc phẫu thuật, vẫn có những cách khác, những tips hiệu quả mà cực kì an toàn giúp làm giảm mỡ trên gương mặt, định hình chiếc cằm sắc nét và đẹp hơn. Đáng nói hơn, đây là những cách bạn có thể làm ngay tại nhà mà không tốn công sức hay tiền bạc.
Vậy trong bài viết lần này, hãy cùng Hair Bros điểm qua một số cách giúp anh em có thể sở hữu một chiếc cằm hoàn hảo hơn. Và cũng nên lưu ý trước, bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo thôi nhé!
“Tập thể dục” cho khuôn miệng và hàm
Đúng vậy, nghe khá kì lạ phải không. Tập thể dục cho khuôn miệng và hàm ở đây là việc anh em thực hiện một số cử động như nhai bằng từng bên hàm một hoặc có một cử động với lưỡi bằng cách cắn chặt hai hàm răng trên – dưới với nhau sau đó cử động lưỡi mạnh hết cỡ vào trong sau đó lại đưa hết cỡ ra ngoài (chạm vào răng). Hoặc anh em cũng có thể sử dụng kẹo cao su, nhai kẹo cao su thường xuyên để tác động các đến các nhóm cơ xung quanh khuôn miệng. Các nhóm cơ này cũng giống như các nhóm cơ khác trên cơ thể và có thể săn chắc lại, định hình rõ nét hơn nếu thường xuyên hoạt động với cường độ lớn dần. Khi anh em cảm thấy mỏi xung quanh cơ hàm thì điều đó có nghĩa các nhóm cơ đã hoạt động với cường độ mạnh, dần trở nên săn chắc hơn.
Tuy nhiên, cũng phải lưu ý rằng việc này không chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả 100%, và thời gian cũng khá lâu đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ. Và nhiều trường hợp sự thay đổi là rất nhỏ hoặc không đáng kể.
Chọn kiểu tóc và kiểu râu phù hợp giúp cải thiện đường nét khuôn cằm
Việc lựa chọn kiểu tóc cũng đóng một phần nhất định trong việc định hình đường nét của cằm bạn. Nếu bạn muốn làm chiếc cằm của mình trông gọn gàng và nổi bật hơn, hãy lựa chọn những kiểu tóc cắt sát phần tóc mai hai bên (hãy tận dụng kĩ thuật cắt fade của các barber), đồng thời, hãy cố gắng tạo kiểu tóc có độ phồng cao bằng việc sử dụng các prestyle hay kem bọt mousse tạo kiểu. Điều này sẽ giúp làm tăng chiều dài khuôn mặt và làm mặt bạn trông gọn và sắc hơn.
Còn kiểu râu đóng vai trò rất đáng kể trong việc định hình đường nét. Hãy nuôi một chút râu nếu có thể, đừng cạo trắng đặc biệt bạn có khuôn cằm tròn, hơi “mũm mĩm”, nuôi một bộ râu vừa đủ, không quá dày hoặc dài và tỉa theo hình dáng, theo kiểu mình mong muốn sẽ giúp cằm bạn trông bớt tròn hơn và có đường nét rõ ràng hơn.
Tập thể dục và xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Đây là cách mà Hair Bros sẽ khuyến khích ai cũng nên làm, bởi việc tập thể dục và ăn uống ngủ nghỉ điều độ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Khi anh em tập luyện hàng ngày, có thể là tập gym hay home workout theo những giáo án, bài tập chuyên môn để giảm mỡ..v.v.. anh em sẽ có một thân hình săn chắc hơn. Tất nhiên là chúng ta sẽ không thể tập gym để nhắm tới việc có chiếc cằm thon gọn và sắc nét hơn được, nhưng những bài tập đốt mỡ cardio sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa ở trên toàn bộ cơ thể, bao gồm cả phần mặt (nhất là hai phần gò má).
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng, hãy hạn chế tối đa có thể việc tiêu thụ các thực phẩm có hại, điển hình như đồ ăn nhanh hay những loại đồ uống có cồn như rượu, bia… Tăng cường các thực phẩm có lợi như rau củ, sinh tố, uống đủ nước mỗi ngày. Cuối cùng, nhưng không kèm phần quan trọng, đó chính là việc ngủ – nghỉ điều. Hãy cố gắng ngủ đủ ít nhất 7 tiếng một ngày, ngủ trước 12h đêm để cơ thể có điều kiện nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất.
Kết hợp chế độ tập luyện cùng chế độ sinh hoạt điều độ, chắc chắn sau một thời gian, toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể anh em sẽ được loại bỏ, thay vào đó là những cơ bắp săn chắc, khuôn mặt anh em chắc chắn cũng trở nên thon gọn hơn rất nhiều, từ đó đường nét của khuôn cằm lộ rõ và sắc nét hơn. Nếu như anh em có điều kiện về thời gian và kinh tế, anh em có thể tới những phòng tập gym và thuê các huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer) trong một thời gian nhất định để có chế độ tập luyện cũng như chế độ ăn uống phù hợp với mục đích của bản thân đặt ra. Đây là một cách tốt hơn, đỡ vất vả hơn việc tự bản thân tìm hiểu tất cả mọi thứ nhưng ngược lại sẽ tốn kém hơn khá nhiều.
Tổng quan lại thì đây là cách hữu dụng nhất và sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất không chỉ cho khuôn cằm mà còn cho cả cơ thể của anh em. Vì vậy, dù có đạt được thành công – sở hữu chiếc cằm sắc nét hơn hay không thì Hair Bros khuyên anh em vẫn nên duy trì tập luyện đều đặn và sinh hoạt thật điều độ! Và nếu đã làm theo các bước trên mà anh em cũng không đạt được hiệu quả như mong muốn thì cũng đừng quá thất vọng mà hãy luôn yêu cơ thể của mình!
Vậy trên đây là toàn bộ những điều Hair Bros muốn chia sẻ với anh em về cách để có một chiếc cằm sắc nét và đẹp hơn. Hair Bros nhấn mạnh một lần nữa là bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không chắc chắn đem lại hiệu quả 100%. Hi vọng bài viết hữu ích với anh em. Cảm ơn anh em đã dành thời gian đọc!
